Nuoto Sincro Alta Qualifica Castelnovo nè Monti

Evolution Super Camp
Nuoto Sincronizzato Alta Qualifica

Castelnovo nè Monti (RE) dal 04/07 al 10/07 2021 per ragazze/i dai 12 ai 19 anni

Accoglienza:
arrivo il 4/7 dalle 15:00 alle 18:00 presso hotel
partenza  il 10/7 dalle 09:00 alle 11:00 dal hotel
late check out su richiesta

MODULO ISCRIZIONE

MISSION:

Il camp che pensa al benessere di tuo figlio/a

ESC21 anche quest’anno ripropone il camp alta qualifica per il nuoto sincronizzato, per ragazze/i dai 12 anni ai 19. Evolution Super Camp sempre in evoluzione, infatti peculiarità di questo camp e i punti di forza sono: la guida TECNICA e FISICA del camp saranno seguite da una allenatrice/preparatrice atletica competente ed esperta direttamente dalla USIP di Bologna Beatrice Casalini, l’aspetto ALIMENTARE che grazie al consulente nutrizionista Francesco Norcini fornirà consigli su quale sia la giusta alimentazione per un atleta, infine per l’aspetto MENTALE avremo una seduta con il mental coach Michele Becchi. Il camp è di alta specializzazione in quanto si lavorerà sulle posizioni di base, sulle linee e sulle altezze, fondamentali per la correzione e il miglioramento dell’esecuzione tecnica di un esercizio. Si proporranno esperienze pratiche per  tutte le figure e posizioni al fine di raggiungere una migliore   pulizia  degli elementi tecnici (bici, kick, borse, stile laterale, gamba di balletto, posizioni in verticale, avvitamenti, barracuda). In alcuni momenti verranno anche proposte lezioni creative di improvvisazione, per rendere il movimento sempre più fluido e naturale.



Programma

Programma Tecnico ESC21 (potrebbe subire variazioni in base alla esperienza delle iscritte)

  • Nuoto e nuoto specifico
  • Divisione gruppi per capacità/età

Tecnica

  • esercizi per verticale (pulizia della remata, linearità del corpo, migliorare l’altezza)
  • esercizi per gamba di balletto
  • bici e boost
  • tuffi artistici

Nuoto Specifico

Introduzione nelle vasche metà gli elementi obbligati della propria categoria e lavoro per una corretta esecuzione

  • Lavoro sulla seconda metà degli elementi obbligati
  • Tecnica al muro

Lavoro di tecnica sul barracuda e spinte (dcpm permettendo) improvvisazione e stimolazione del gesto per migliorare il movimento



Allenatori ESC21:

ALLENATORI:

Responsabile Tecnica e Prep. Atletica ESC21 Beatrice Casalini 

Beatrice Casalini: si avvicina al nuoto sincronizzato nel 1991 e allenata fino al 2018. Tra le vittorie più importanti a livello nazionale, vari podi nella specialità a Squadre. ORO nel doppio nel 2006 al Campionato Nazionale di Serie A2. ARGENTO anche nella specialità del solo, ai nazionali Master nel 2017 e podio nel 2018. Dal 2005 tecnico di nuoto sincronizzato della società CN UISP Bologna.
Dal 2005 al 2010 titolare di tutte le categorie del settore propaganda. Dal 2010 titolare cat. Agonistica  Es. A,  raggiungendo prestigiosi risultati come la vittoria ai campionati nazionali estivi  esordienti A, anno 2018/19. Vari podi nella categoria Junior negli ultimi 3 anni, in cui ho allenato  di 5 atleti di alto livello, entrati nella nazionale giovanile di nuoto sincronizzato.

Premi per meriti sportivi come allenatore da FIN EMILIA ROMAGNA dal 2010 al 2019.

  • Qualifica Allenatrice di secondo livello FIN di nuoto sincronizzato (affiliato CONI).
  • Qualifica di assistente bagnanti.
  • Lezioni di docente Sincro in vari corsi SIT della  FIN.

Collaborazioni tecniche con società in Emilia Romagna


Alice Proto: 32 anni, allenatrice del CN UISP Bologna. 15 anni di attività agonistica e 16 anni da allenatrice.

Compagna di squadra della olimpionica Sara Sgarzi. Ex atleta e ora collega dell’atleta internazionale Giovanna Burlando


Mental Coach Michele Becchi

Spieghiamo cos’è il Coaching e un Coach.  
Spieghiamo cosa sono le mappe mentali.
Giochiamo al Coaching: 

Il mio problema/Obiettivo è: Cosa sto facendo per ottenerlo? Cosa dovrei fare? Forse il vero problema/obiettivo non è reale? Cosa fa la differenza nel raggiungere gli obiettivi? Cosa devo fare per ottenere il massimo da me stesso? Concetto di errore, di piccoli passi, di agency e stato di flow Differenza tra eccellenza e perfezionismo

Qual è il mio vero obiettivo? I campioni: perché riescono a realizzare i loro traguardi? Io cosa sono disposto a fare per realizzare i miei obiettivi? Quali sono le mie qualità? Come posso usarle per raggiungere l’obiettivo? Di cosa ho bisogno per raggiungere l’obiettivo? Cosa puoi fare che non hai mai fatto? Cura di sé, cosa puoi fare che ti fa star bene e ti aiuta? Quali potrebbero essere i problemi? Cosa farai per risolverli? Piano d’azione: sviluppiamolo insieme Cosa ho imparato oggi? Cosa farò d’ora in poi nella mia vita che prima non facevo? Pensiamo sempre in positivo e concentriamoci sulle soluzioni!


Consulente Nutrizionista ESC21 Francesco Norcino

ESC propone ai ragazzi/e dai 12 ai 19 anni una settimana di ritiro dedicata allo sport in affiancamento ad un supporto nutrizionale per atleti.

Francesco Norcini, Consulente e Coach Nutrizionale, insegnerà ai genitori come un’alimentazione corretta influisca sulla resa in campo, sulle energie, sulla forza e concentrazione dei propri ragazzi.

Il Lunedì, giorno di inizio del camp verrà fatta una diretta Zoom , durante la quale avrete modo di conoscere Francesco e porgli delle domande.

Verrà spiegata la differenza di alimentazione da tenere durante l’anno per avere prestazioni eccellenti in campo e come gestire situazioni particolari, come una vacanza oppure il camp stesso, dove non è possibile decidere quello che si va a consumare. Questa scelta, porterà i ragazzi a nutrirsi correttamente e li renderà consapevoli della loro alimentazione.

Alla fine del camp il Dr Norcini si rende disponibile ad un incontro privato, per chi fosse interessato, per continuare da casa questo percorso alimentare.
Per i ragazzi dai 16 ai 19 anni, durante il camp verrà organizzato un altro incontro Zoom per permettere loro di acquisire consapevolezza sulla propria alimentazione. Questo incontro sarà interattivo, per permettere loro di porgere tutte le domande ed ottenere immediata risposta.
i contatti del Dr Norcini sono: email: info@fnbensserenutrizione.it
whatsapp: 3760024818

 


IMPORTANTE:
Il camp seguirà i protocolli prevenzione covid sia in hotel che nelle strutture sportive. Tutti i partecipanti al camp dovranno presentarsi con l’esito del tampone rapido fato max 3 giorni prima del arrivo.


Sistemazione

Gli iscritti soggiorneranno presso hotel London Cafè in camera doppie/triple con bagno e trattamento di pensione completa.
Gli allenamenti saranno svolti nella piscina coperta grazie alla collaborazione con Onda della Pietra

 

 

Programma giornaliero ESC21 Nuoto Sincronizzato

07.30 Sveglia
08:00  Colazione
09:30-11:30 Allenamento in piscina
13.00 Pranzo
15.30-17:30 Allenamento in piscina
17:30-18.00 Stretching
18:30-19:30 tempo libero.
20.00 Cena
21:00 liberi ed animazione serale
23:00 dormire

Attività extra e svago

Piscina comunale APERTA, passeggiata in paese, dj set serale e animazione.


Prezzo:

Prezzo camp 445

iscrizione e pagamento entro 15/5 200€, saldo 245€ entro 15/6, 
Riduzioni: sconto fratelli 10%
Rinuncia al camp dal 25/6 al 3/7 penale 100€, dal 4/7 penale totale.

La quota comprende:

trattamento di pensione completa + bevande e sistemazione in camere doppie/triple con bagno per 7 giorni e 6 notti seguendo tutte le norme vigenti per la prevenzione e diffusione del COVID, utilizzo della strutture sportive, assicurazione morte e invalidità e responsabilità civile e infortunio e COVID, assistenza 24H su 24h, programma tecnico e prep atletica, Kit abbigliamento camp, seduta con Mental Coach. Animazione serale, consulenza nutrizionista, entrata in piscina.

La quota non comprende:

Attività extra e bar, trasferimento a/r da e per Castelnovo nè Monti ( possibilità di effettuare in transfert su richiesta e con un numero sufficiente di partecipanti. ).

IMPORTANTE: portare fotocopia del documento di identità e libretto sportivo ed autocertificazione  COVID

Modalità di pagamento:

Contanti o bonifico:

Iban IT 63 M 07072 12703 000000001281
intestato ad Alpha Team asd , Emil Banca di Parma.
Causale: nome e cognome del partecipante, società di appartenenza, ESC AS SINCRO

Organizzazione by Alpha Team asd
Via Borgo Guazzo 8
43121 Parma
Cell.: 349 17 19 892
E-mail: alphateam.asd@gmail.com
Facebook https://www.facebook.com/ASDalphatea

 


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